domingo, 3 de mayo de 2015

TRAILWALKER 2015: 1era parte - De Olot a Girona

Mucha gente sabe que corro y que participo a carreras populares, incluso a algunos maratones, pero cuando les comentaba que iba a hacer una carrera de 100 kilómetros, las caras de la mayoría lo decían todo: "Debes de estar loco..." A lo cual intentaba tranquilizarlos: "La haré corriendo y caminando..."

Pues sí, después de correr el Maratón de Barcelona el pasado 15 de marzo, entre los últimos entrenamientos en grupo y los preparativos, se acercaba el día de la Oxfam Intermon Trailwalker.


Si quieres conocer que es la Trailwalker y saber como han transcurrido los días previos puedes leer este post.

Llegó el momento de salir hacia Olot, el viernes 16 de abril después de trabajar nos reunimos los miembros del equipo 100kms4life y el equipo de apoyo, con mucha ilusión y algo de nervios.
La verdad es que llevo bastante equipaje, es la primera vez que hago una carrera de este tipo y llevo muchas cosas, ropa por si llueve, por si me tengo que cambiar, surtido de barritas energéticas, frutos secos, chocolate, bebidas isotónicas, y más cosas por si a caso...

Antes de llegar a Olot no veas la tormenta que cae, como llueva así el día siguiente estamos bien servidos...

Llegamos a Les Preses, cerca de Olot, con lluvia, nos instalamos en el apartamento y ya con los últimos preparativos. Recibimos la visita de Ernesto y su familia que también han venido para seguir de cerca la carrera: Ernesto de Anexa Logística es quien ha confiado en nosotros y nos ha dado todo el apoyo económico necesario en forma de donativo para Oxfam Intermon.
Todos estamos atareados con algún preparativo, con las bolsas, con las zapatillas, con el dorsal, con el cartel con los mensajes de apoyo que irá en la furgoneta... Yo me encargo de la cena, un buen plato de pasta para todos para cargar hidratos, no podía ser de otra manera jeje.

 
Pasta party

La salida será a las 10.00 h de la mañana, tenemos pensado estar allí una hora y media antes así que el sábado toca levantarse antes de las 7.00 h, estoy bastante tranquilo, he dormido bien y he descansado.

El día amanece sin lluvia pero con niebla, pero poco a poco se va disipando y ya saldrá el sol antes de la salida.

Ya en la salida, los últimos preparativos, revisar de llevar todo el material obligatorio, algunas fotos y ya nos metemos en la zona de salida, donde ya acceden solo los equipos. Aún hay bastante tranquilidad, voy mirando el arco de salida que pone bien en grande Oxfam Intermon Trailwalker, momentos de adrenalina y concentración pensando en la aventura que está a punto de empezar. Poco a poco van entrando todos los equipos -unos 350 equipos los que tomarán la salida- y el ambiente se va calentando.

 
             
   
    

 
Fotos antes de la salida

Antes de la salida la organización entrega algunos premios (al equipo que más ha recaudado, a la empresa que más equipos ha inscrito, y otros más que no me acuerdo), y luego ya empieza la música y la cuenta atrás, salida emocionante con muchas ganas de empezar.

 
 
Salida desde Olot
 
Ya estamos en marcha, primeros pasos hasta coger el Carrilet (o Via Verde), ese camino de 100 km que nos llevará hasta Sant Feliu de Guixols, en la costa.

Primeros kilómetros del Carrilet, y lo que queda...

La Trailwalker consta de 8 etapas, al final de cada etapa hay un avituallamiento y sobre todo los puntos de encuentro con el equipo de apoyo. Es una prueba muy larga, donde cuenta tanto la preparación física como la mental. Lo mejor es ir pensando en cada etapa por separado, y pensar en lo que te espera al final de cada etapa: avituallamiento, descanso, encuentro con el equipo de apoyo. Una vez terminada una etapa, ya pensar en la siguiente.
No tenemos experiencia en este tipo de pruebas, pero tenemos una estrategia de carrera y un plan de tiempos orientativos. Si cumplimos este plan, tardaríamos unas 18 horas en terminar el recorrido y llegaríamos a meta sobre las 4 de la mañana siguiente:

Etapa Salida                                     Distancia Velocidad  Tiempo      Llegada                                   Hora de   Descanso   Hora de   Tiempo
                                                             kms      kms/hora  caminando                                                  llegada                       salida     acumulado
  1     OLOT                                         17,6          7              2:30        S. FELIU DE PALLEROLS     12:30        0:20          12:50        2:50
  2     S. FELIU DE PALLEROLS       13,8          7              1:58        AMER                                       14:49        0:30          15:19        5:19
  3     AMER                                         7,4           7              1:03        ANGLÉS                                   16:22        0:15          16:37        6:37
  4     ANGLÉS                                    10,2          7              1:27        BESCANO'                               18:05        0:15          18:20        8:20
         BESCANO'                                 7,0           7              1:00        GIRONA                                   19:20        0:45          20:05       10:05
  5     GIRONA                                    15,3          7              2:11       CASSA' DE LA SELVA            22:16        0:20          22:36       12:36
  6     CASSA' DE LA SELVA              9,6           6              1:36         LLAGOSTERA                         00:12       0:20          00:32       14:32
  7     LLAGOSTERA                           10,1          6              1:41        S. CRISTINA D'ARO               02:13       0:20          02:33       16:33
  8     S. CRISTINA D'ARO                 9,0           6               1:30        S. FELIU DE GUIXOLS            04:03        ---           ---        18:03  

Nos metemos de lleno en la primera etapa, que es de más de 17 km y es la más larga de todas, pero ahora las energías están al 100% y todo es ilusión y buen rollo. En estos primeros kilómetros estamos rodeados de muchos otros equipos y además el paisaje es el mejor de todo el recorrido:




Durante la primera etapa, Olot-Sant Feliu de Pallerols

La estrategia que tenemos es la de alternar tramos corriendo y tramos caminando: concretamente unos 3 km caminando y 2 corriendo, y así hasta que podamos. Contamos con poder mantener esta estrategia hasta el km 50 o 60, y después ya se verá. Durante el recorrido veremos que esta estrategia la adoptarán bastantes equipos, ya que cuando corremos adelantamos a algunos equipos que van caminando, pero que al rato nos vuelven a adelantar corriendo mientras nosotros caminamos.
En esta primera etapa, pasado el km 10, está el único tramo importante de subida de todo el recorrido, y evitamos correr en este tramo así como en el siguiente tramo de bajada para no gastar energías.

Empezando el tramo de subida

Finalmente terminamos la primera etapa corriendo y llegamos a Sant Feliu de Pallerols a las 12:30, hay mucha gente y mucha alegría en el avituallamiento con todos los equipos de apoyo esperando a los participantes.

Parada de unos 15 minutos para comer y beber algo, y llenar la mochila de agua, y vuelta a empezar con la segunda etapa de 14 km hasta Amer. Es una etapa que no presenta grandes dificultades ya que el terreno es cómodo y casi todo en ligera bajada, y seguimos con la técnica CA-CO (caminar-correr).
Hay un pequeño hecho que condiciona toda mi carrera que pero por suerte no tiene ninguna consecuencia: es que soy el más bajo de los 4, o, por decirlo de otra manera, el que tiene las piernas más cortas, y esto hace que tenga la zancada ligeramente más corta. Esto al correr no se nota, pero al caminar hace que a menudo me quede ligeramente descolgado de mis compañeros, así que nada, de vez en cuando me toca correr un poquito para recuperar el terreno perdido. Como he dicho este hecho no tiene ninguna consecuencia, si no diría todo lo contrario, ya que me encuentro más cómodo introduciendo tramos corriendo más que estar siempre caminando.



No olvidemos el porqué estamos haciendo esto

Los kilómetros pasan y llegamos a Amer a las 14:30, aquí hemos planeado la comida así que ¡nuestro equipo de apoyo nos está esperando con los platos en la mesa!
Una vez pasado el control tenemos que desviarnos un poco hasta llegar a la zona que la organización ha previsto para que los equipos de apoyo puedan estacionar. Allí las encontramos con mesita y sillas preparadas para la comida a base de pasta con aceite y parmesano, pechugas de pollo y fruta.

 
Comida en Amer, ¡un 10 para nuestro equipo de apoyo!

Paramos una hora pero este tiempo viene muy bien para alimentarse y recuperarse y volver a empezar como nuevos. Aquí es cuando decido hacer un cambio de zapatillas, pasando de unas más duras como las de La Sportiva a otras más blandas como las Asics Trabuco (cambio de neumáticos como si de una carrera de F1 se tratase).

Continuamos con la tercera etapa hasta Anglés, es la etapa más corta, son solo 7 km pero con bastante sube y baja, además se nota más el calor respecto a la mañana, y en una hora ya la tenemos hecha, allí llegamos a las 16:30 y otra parada de unos 15 minutos.

Gráfica de las primeras tres etapas, donde se aprecian los cambios de ritmo












Son las 16:51 cuando nos ponemos de nuevo en marcha para afrontar la cuarta etapa que es larga (17 km) y que nos llevará hasta Girona.
En los primeros kilómetros de esta etapa coincidimos con un equipo de chicas que nos comentan que, por su experiencia del año anterior, esta es quizás la etapa más difícil, o por lo menos la que se hace más larga y mentalmente pesada.
Efectivamente vamos descubriendo que tenían razón, por diversos motivos: a la distancia de 17 km se unen otros factores, el primero y más importante es que empiezan a aparecer las primeras señales de cansancio, normal ya que llevamos más de 40 km en las piernas. Segundo el paisaje no es tan bonito como al principio y el recorrido pasa por muchos kilómetros al lado de la carretera haciendo estos tramos bastantes aburridos. Tercero ahora el grupo va muy suelto y se encuentran pocos equipos por el recorrido, y hay poca animación. Y por ultimo la llegada a Girona se hace interminable, pasas por un gran parque antes de llegar, te cruzas con gente que para animarte te va diciendo que queda muy poco o que no queda nada, pero el final de la etapa no llega nunca y ha habido momentos donde el silencio entre nosotros mostraba las ganas que todos teníamos de llegar a Girona... Por todo esto la etapa se hace mentalmente muy larga. El único aspecto positivo es que el cielo se ha nublado y por lo tanto el calor es más soportable...

Pero hay que seguir kilometro a kilometro y en este tramo se pasan unos puntos kilométricos emblemáticos, el primero es el kilometro 42, esto significa cruzar una línea imaginaria para entrar en lo desconocido, ya que hasta la fecha 42 kilómetros seguidos es lo máximo que hemos hecho y ahora vamos a por los 100. Y después el paso por el km 50, el ecuador de la carrera, ahora sí que se pueden empezar a restar kilómetros y empezar a pensar que queda menos...

 
 


Entre Anglés y Girona


En los últimos kilómetros de esta etapa empiezo a notar unas molestias en el dedo meñique del pie izquierdo, se trata de un escozor en la planta del dedo que va aumentando con el paso de los kilómetros pero de momento sin llegar a ser doloroso, continuo sin demasiados problemas y en breve en caso de necesidad tenemos el punto de asistencia en Girona, aunque pienso, no será un insignificante dedo meñique el que me va a fastidiar el camino...
Como he dicho antes, a llegada a Girona se hace interminable, pero por fin el momento llega: esta etapa ha durado 2 horas y 45 minutos y son las 19:35 cuando pasamos el punto de control de Girona.
Hemos recorrido 56 km en 9 horas y media.



Continuará...


Lee la 2da parte - De Girona a Sant Feliu de Guixols






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