Esta es mi
sexta participación en el maratón de Barcelona. Una vez más me he preparado
durante 16 semanas dentro de mis posibilidades y del tiempo que tenía a disposición, y
llego con casi 600 kilómetros en las piernas. Por kilómetros hechos y por
sensaciones, me encuentro prácticamente en las mismas condiciones del año
anterior, cuando por primera vez bajé de las 4 horas. En la pestaña "Entrenamiento y preparación" puedes ver el detalle de los entrenamientos que he realizado.
Ahora el
objetivo es el mismo, bajar de 4 horas, y, a ser posible, intentar mejorar mí marca. Por ello, y
sabiendo que en carrera no soy capaz de mantener el mismo ritmo de principio a fin, la
idea es salir a un ritmo un poco más rápido que el año anterior (a
5:20-5:25/km), para ganar segundos en la primera parte de la carrera, y después
intentar aguantar lo que pueda.
La edición de este año cuenta con más de 20.000 inscritos, y finalmente serán 16.300 los corredores que cruzarán la línea de meta.
El recorrido es el habitual de las últimas ediciones, un circuito muy turístico que recorre los puntos más emblemáticos de Barcelona.
La edició
La edición de este año cuenta con más de 20.000 inscritos, y finalmente serán 16.300 los corredores que cruzarán la línea de meta.
El recorrido es el habitual de las últimas ediciones, un circuito muy turístico que recorre los puntos más emblemáticos de Barcelona.
La edició
Llego con los compañeros a las
7.30 en la zona de salida, y, tras las fotos de rigor y el paso por el
guardarropa, nos centramos en la carrera.
Son las 8 de
mañana y hace sol y bastante calor, estoy en manga corta y no siento nada de
frío, y esta no es una buena noticia porqué tiene pinta de que va a salir un
día muy caluroso.
Nos dirigimos
con suficiente antelación a nuestro cajón de salida, el de menos de 4 horas, y
nos colocamos en la parte delantera de dicho cajón, poco detrás de las liebres
de 3h45.
Finalmente
decido de ir con Jordi para estar detrás de la liebre de 3h45 en la primera
parte de la carrera, aunque este no es mi tiempo objetivo, y quizás adelantarla en el tramo favorable de bajada desde
Diagonal hasta Plaza de España.
A las 8.30 se
da el pistoletazo de salida, con la primera salida de los corredores más
rápidos, y como es habitual todos los corredores esperamos nuestro turno y poco a poco nos vamos acercando a la línea de
salida, hasta que nos toca a nosotros escuchar un año más el “Barcelona” de
Freddie Mercury y Montserrat Caballé y pocos segundos después cruzamos la
salida.
Salimos a buen
ritmo y ya por el Carrer de Sants vamos recuperando terreno sobre las liebres de 3h45,
hasta que las alcanzamos antes del kilómetro 3. Han sido unos primeros
kilómetros muy rápidos, casi a 5:00/km, y cuando Jordi adelanta las liebres
pasado el km 3, decido que ese no va a ser mi ritmo y dejo que él vaya haciendo
su carrera y yo haré la mía.
Bajo un poco
el ritmo y me mantengo detrás de las liebres incluso perdiendo terreno en el
tramo de subida que rodea el Camp Nou hasta la parte alta de la Diagonal.
Desde allí un
tramo favorable hasta volver a Plaza de España, donde meto algunos parciales
rápidos.
Mientras una
buena noticia, el cielo se ha ido nublando y hace menos calor que en la salida.
Pasan los
kilómetros por zonas céntricas de Barcelona (Gran Vía, Paseo de Grácia, Sagrada
Familia), y sobre el km 17 llega un momento clave para mí, que es la toma del
primer gel. En anteriores maratones había tenido problemas de estómago durante
la carrera, que me impedían tomar ningún gel o incluso beber agua. En esta
ocasión había probado los geles en varias ocasiones durante los entrenamientos,
y en la primera parte de carrera solo había bebido un trago de bebida isotónica
en el primer avituallamiento y después solo agua y sin pasarme. Así que me tomo
el gel con cautela y siento alivio al ver que no me causa ningún problema.
Llego así a la
mitad de carrera en la Meridiana donde paso en 1:53:43.
Mientras ya he
podido vivir algunos de los momentos que me hacen volver cada año a esta
carrera: tramos abarrotados de público como el paso por la Sagrada Familia, los
dos tramos de inicio y fin de la Meridiana tocando con la Calle Valencia, o el
giro en la parte de arriba de la Meridiana. El entretenimiento de los grupos de
animación o los ánimos de los voluntarios en cada avituallamiento. Los
personajes curiosos que te vas encontrando por el camino, como un hombre
llevando una Torre Eiffel encima, u otro corredor al que le faltaba una pierna
y corría con muletas (por cierto, se llama Gianni Sasso y al parecer es
bastante conocido, tiene el record mundial de maratón con muletas, http://www.giannisasso.com/).
Volviendo a mi
carrera, atravieso ahora el tramo de la Gran Vía y me dirijo hacia la Diagonal. Aquí
está un compañero, Alberto, que me hecha unas fotos e incluso me graba un vídeo
mientras corro:
En el km 32 saludo
a M. Carmen que como siempre está tocando con su grupo de percusión, y ahora sé
que empieza el maratón de verdad. El tramo del Litoral hasta llegar al Arco de
Triunfo es para mí el más duro de toda la carrera, se sufre, hay poco público y
animación y además se nota el aire de cara. En un par de ocasiones noto unos pinchazos en el empeine del pie izquierdo, pero por suerte no me impiden seguir corriendo.
El paso por
Arco de Triunfo y los ánimos recibidos por la gran cantidad de público presente
son una inyección de adrenalina y moral importantes para lo que queda de
carrera. Supero bien la Ronda Sant Pere que es un tramo en ligera subida antes
de llegar a Plaza Catalunya, y aquí otro baño de público.
Mientras ha
vuelto a salir el sol y el calor va en aumento.
Paso por
Portal del Ángel y avituallamiento en la Catedral en el km 38, aquí me lo tomo
con calma caminando unos segundos y tomando el último gel, mejor perder 30 segundos
aquí que 5 minutos más adelante.
Solo 4
kilómetros a meta pero con aire de cara. En el kilómetro 40 paso con 20 segundos de retraso respecto al año anterior, lo tengo bastante bien para bajar de 4 horas pero un poco justo para mejorar mi marca. Antes de comenzar el Parallel me tomo
otro descanso caminando unos segundos, y a correr de nuevo, las piernas
responden bastante bien y puedo hacer todo el Parallel corriendo, aunque a un
ritmo superior a 6:00/km.
Cada vez hay
más gente animando en el Parallel, y el camino se va estrechando, aquí David de
Blogmaldito, después de haber corrido su maratón en 3 horas, me saca estas fotos
y me da ánimos, este es el último empujón hasta la meta, continuo corriendo y
cruzo contento la línea de meta en
3:57:33, otro maratón a la saca.
Al final he
conseguido mejorar mi tiempo del año pasado, aunque solo por 20 segundos.
He podido recuperar los segundos que tenía perdidos en el km 40, ya que el año pasado me entraron rampas justo en la recta de meta y tuve que terminar caminando. Terminar de nuevo en menos de 4 horas es una gran satisfacción, y este pequeño detalle
de hacer marca personal es la guinda al pastel.
Me encuentro
satisfecho con mis resultados: mis tiempos siguen siendo discretos, pero este
ha sido mi sexto maratón de Barcelona seguido y todos terminados alrededor de
las 4 horas, excepto uno que se fue a más de 4h30 por haberme lesionado durante
la preparación.
Con un tiempo
de 1h36 en medio maratón debería de poder conseguir unos tiempos bastante
mejores, pero 2+2 no siempre son 4. Un maratón requiere constancia, preparación
y tiempo, y ahora mismo no estoy seguro de que invertir más tiempo y más
esfuerzo para conseguir unos resultados mejores me compense, y no lo tengo como
una prioridad. Debería de ganar fuerzas en las piernas para poder aguantar
mejor en la última parte del maratón, pero hasta ahora no he encontrado la
suficiente motivación para hacerlo. Hasta que me apetezca continuaré
disfrutando de este deporte como lo hago hasta ahora.
En cuanto a la
carrera en sí, considero que el Maratón de Barcelona es un gran maratón
internacional, con algunos puntos fuertes como la excelente organización, un
recorrido atractivo y un gran ambiente. El ambiente de fiesta que se respira,
la cantidad de público presente a lo largo del recorrido, el increible trabajo
de los voluntarios, los avituallamientos en carrera perfectos cada 2,5 km hacen
que disfrutes corriendo durante casi todo el recorrido. Tiene unas cosillas
para mejorar, como la bolsa del corredor que es muy pobre, el avituallamiento
final que es mejorable (solo plátano y mandarinas), y la camiseta que también
sigue siendo bastante sosa, pero vamos, no cambio una buena camiseta o un buen
regalo con un ambiente más soso en las calles.
Ahora me
esperan dos pruebas de 10 km casi seguidas, la primera con apenas tiempo de
recuperación después del maratón, el 26 de marzo en la BDN Running en Badalona,
y la segunda el 9 de abril en La Llagosta. La idea es estar en torno a los 44’
en la primera y acercarse a los 43’ en la segunda, pero todo dependerá de como
me encuentre.
Ya os iré
informando ;)
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