RESUMEN 2015

Otro año se ha ido y siempre me gusta mirar atrás y hacer balance. En este caso, y deportivamente hablando, el 2015 lo puedo clasificar seguramente como un año excelente, donde he podido vivir y realizar un nuevo reto: los 100 km de la Oxfam Intermon Trailwalker.

Con la Trailwalker en el horizonte en el mes de abril, el año empezaba con un tríptico que ya empieza a ser habitual: la Mitja de Granollers, la Maratest de Badalona y la Maratò de Barcelona.
Los entrenamientos fueron bien, sin ninguna lesión que es lo más importante, y conseguí mejorar mis registros en las tres carreras.




Marató Barcelona (por 4ª vez)
 

Un mes después de la Maratò, un equipo de 4 corredores más 3 personas de apoyo nos enfrentábamos a los 100 km de la Trailwalker, una prueba organizada por la ONG Oxfam Intermon con un claro carácter solidario (cada equipo, para poder participar, tiene que recaudar un mínimo de 1500 € de fondos destinados a Oxfam). Cumplimos el recorrido que une Olot y Sant Feliu de Guixols, en la provincia de Girona, en poco más de 21 horas.



Trailwalker 2015

En la segunda parte del año me dediqué a intentar mejorar mi velocidad con el objetivo de mejorar mi marca en los 10K. Llevaba casi dos años estancado en esta distancia: después de realizar mí mejor marca en 2013, en 2014 no conseguí bajar ninguna vez de los 45 minutos, así que me dije que ¡esto no podía ser!
Por ello introduje entrenamientos de series una o dos veces por semana, y gracias a eso conseguí rebajar mi marca un minuto, que no es mucho pero desde luego es señal de que para mejorar hay que hacer algo diferente.

Como he dicho al principio, un año excelente, donde he conseguido rebajar mis marcas en las tres principales distancias, aunque queda todavía la ‘espinilla’ del sub 4h en maratón.

Nuevas marcas y marcas anteriores:

Distancia	Año	Cursa	Marca	Notas
10 Km	2013	La Llagosta	00.44.11	Circuito más corto
	2013	Sagrera	00.44.31	Circuito homologado
	2015	El Prat	00.43.07	Circuito más corto
	2015	Sagrera	00.43.32	Circuito homologado
Media Maratón	2013	Granollers	01.45.36
	2015	Granollers	01.41.49
Maratón	2012	Barcelona	04.09.19
	2015	Barcelona	04.05.48

Curiosamente, el número total de kilómetros realizados es más bajo que en los dos años anteriores, así que a veces no hay que entrenar más sino entrenar mejor:

2015  >>  1.465 km
2014  >>  1.578 km
2013  >>  1.639 km

Y este es el resumen de las carreras del 2015 (si quieres puedes leer la crónica de cada carrera clicando encima):

#	Cursa	Lugar	Km	Fecha	Tiempo	Ritmo	Posición
1	Mitja Marató	Granollers	21,097	01/02/2015	01.41.49	00.04.50	3358
2	Maratest	Badalona	30	22/02/2015	02.42.12	00.05.24	1237
3	Zurich Marató	Barcelona	42,195	15/03/2015	04.05.48	00.05.50	9885
4	Oxfam Intermon Trailwalker	Olot-Sant Feliu de Guixols	100	18/04/2015	21.11.42	00.12.43	92
5	Cursa del Dimoni	Badalona	10	17/05/2015	00.46.42	00.04.40	257
6	Endimoniada	Badalona	18	13/06/2015	01.45.39	00.05.52	156
7	Cursa Vila Olímpica	Barcelona	10	12/07/2015	00.45.58	00.04.36	456
8	Cursa Popular Festa Major	Ripollet	10	30/08/2015	00.46.21	00.04.38	113
9	Cursa de la Mercé	Barcelona	10	13/09/2015	00.45.17	00.04.32	1198
10	Cursa Popular	El Prat de Llobregat	10	04/10/2015	00.43.07	00.04.19	228
11	Cursa Sagrera	Barcelona	10	29/11/2015	00.43.32	00.04.21	260
12	La Neorural	Sta. Maria de Martorelles	27	13/12/2015	04.48.33	00.10.41	310

Dorsales de 2105 

Ahora el 2016 me presenta nuevos retos, sobre todo el de dos maratones en un mes, ya que después de Barcelona en marzo correré en Roma en el mes de abril. ¡Me hace mucha ilusión correr el Maratón en Roma!

Para la primera parte del año, me veo con buenas posibilidades de mejorar mi registro en media maratón (bajar de 1h40’), y otra vez intentaremos hacer el sub 4h en Barcelona. La idea es ir a por esta marca en Barcelona y después en Roma correr sin presiones disfrutando del día y sin pensar en ninguna marca concreta.

¡Salud y kilómetros!